用 PACER 系统：把「閱讀」變成可用的長期記憶

這段影片介紹一套作者七年實作的學習系統，重點是把「閱讀/吸收」(consumption) 與「消化/編碼」(digestion) 兩個階段分清楚並平衡執行。只靠大量快速閱讀不等於學會；真正關鍵是把該留下的資訊存進大腦並能實際運用。

作者以記憶驚人的 Kim Peek 為例說明：能背出一切不代表能推理或解題。目標不是記住所有資訊，而是記住「你需要且能用到」的資訊。

系統核心是用「PACER」分類你所讀的內容，並對每類資訊採取對應的消化策略：

• P — Procedural（程序／操作）
  定義：教你怎麼做的步驟或技巧（例：臨床操作、程式碼、語言技巧）。
  目標策略：立即練習（practice）。越早在真實情境應用，學得越牢。若當下不能練習，就暫停消耗，等有時間再學，否則只是浪費時間。
• A — Analogous（類比）
  定義：能連結你已有知識或經驗的資訊（例：把肌肉收縮比喻為游泳動作）。
  目標策略：建立並批判性檢視類比（critique）：問哪些地方相同、不同、何時失效，或如何改良類比。這能迅速把新知融入既有網路，提升理解與記憶。
• C — Conceptual（概念）
  定義：理論、原理、概念間關係等「是什麼」。大多數科學知識屬於此類。
  目標策略：繪製概念圖或非線性網路式筆記（mapping）。把知識以節點與連結重建成網路，幫助你像專家一樣從任一點連到其他點，強化結構化理解。
• E — Evidence（證據）
  定義：讓概念更具體的事實、數據、案例（例：特定歷史事件的時間、地點）。
  目標策略：先「存檔」（store）— 把資料記錄在你系統（筆記/第二大腦/卡片）裡；再安排「複習/實作」（rehearse）— 用這些證據來寫答案、解題、教別人或當例證，稍後統一練習即可。
• R — Reference（參考）
  定義：非常具體但對概念沒太大改變的細節（例：常數值、特定基因名）。
  目標策略：同樣「存檔＋複習」，若需要能直接回憶，建議用間隔重複的抽認卡（SRS）如 Anki。

重要原則與實務提醒：

• 消耗（reading）與消化（processing）必須平衡。大量只消耗不消化會造成高度遺忘（研究顯示可能遺忘高達 90%）。
• 不要在閱讀階段試圖把所有細節死記；先把 PA C（三個最重要類型：程序、類比、概念）打好基礎，E 與 R（證據與參考）可在之後存檔並定期複習。
• 若無法即時做該類型應有的消化（例如無法練習程序、或無法畫概念圖），就應放慢閱讀速度或暫停，避免耗費時間在無效的重複閱讀上。
• 建立一套筆記/第二大腦與抽認卡系統，讓「存」與「複習」機制可持續運作。

總結：用 PACER 分類你讀到的每個資訊，並對應正確的消化方法，能把有限的學習時間轉化為可用的長期知識。作者也提到有免費週報整理更多學習策略，供想進一步系統化學習的人參考。