行有餘力 則以學文

Google近期在AI競賽中發布了重磅更新，將全新AI模型Gemini深度整合進Google Workspace，包括Docs、Sheets、Slides和Google Drive，打造AI原生的辦公軟體工具。此舉直接在使用者日常工作的應用程式中導入AI功能，超越以往需要切換工具...

這段訪談介紹了人體如何有效維持資源並清除不需要的物質，強調若停止訓練，肌耐力和關節活動度會迅速退化。多數現代人數年來未完整訓練關節全動作範圍，導致肩膀、臀部、背部及腳踝的活動力下降。 訪談透過東南亞文化日常深蹲的例子，對比西方文化中多數人難以完成無助力地深蹲。透過日常活動中的...

本影片從解剖、生理及神經科學的角度探討伸展運動如何改善身體的柔軟度與關節活動範圍。表面上我們認為肌肉、肌腱等軟組織的彈性決定伸展程度，但事實上大腦與神經系統在其中扮演非常關鍵的角色。 舉例來說，當我們進行腿後肌（股二頭肌）伸展，如屈臀前彎摸腳趾時，肌肉內的「肌紡錘」感受器會偵...

在「沒有痛苦就沒有收穫」的觀念主導下，許多人誤以為只有劇烈伸展才能提升柔軟度，但史丹佛大學神經科學家Andrew Huberman博士的研究顯示，維持終身柔軟度的關鍵在於「持之以恆的練習」，而非伸展的強度。 Huberman博士提出的伸展方法簡單且適合各種體能者，主要聚焦幾個...

本影片探討Anthropic於去年十一月推出的一系列AI工具調用新功能，旨在解決傳統工具調用中「上下文容量被工具定義與中間結果佔用過多」以及「工具數量多導致模型無法精確挑選合適工具」的問題。新版Sonnet 4.6發布後，這些功能已可在Claude API上普遍使用。 影片中...

本集《Y Files》深入探討了一種被稱為「時間風暴」的超自然現象，這類事件在全球範圍內已被記錄數百年，許多文化對其有不同的稱呼。時間風暴被描述為帶有光芒的彩色迷霧，能引起時間感知扭曲、失蹤甚至物理變化的神秘現象。 故事從1977年智利山區的軍士瓦爾德茲（Armando Va...

本片由一位物理學者深入解析費米悖論的背景與可能的答案。費米悖論起源於一個簡單卻深刻的問題：「他們在哪裡？」指的是外星文明的存在與缺席。銀河系擁有約4000億顆恆星與無數行星，且宇宙年齡超過100億年，理應有足夠條件與時間孕育眾多文明，但我們卻未見任何外星智慧生命的明確跡象。 ...